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Gesund ist Grund genug

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Das 1x1 der

Gesundheit

Entspannung im Alltag

Probiere Stress zu vermeiden und nehme dir regelmäßig eine Auszeit.

Regelmäßige Bewegung

Ausreichend Bewegung hält gesund. Beim spazieren bewegst du dich nicht nur, sondern dein Körper bekommt zudem frische Luft.

Gesundes Essen

Esse ausreichen Obst und Gemüse. Nehme pflanzliche Öle und Hülsenfrüchte zu dir und konsumiere wenig Fleisch.

Positive Einstellung

Eine positive Einstellung sorgt für einen leichteren, entspannteren Alltag und ist somit gut für die Gesundheit. Ein gesunder Geist ist für ein gesundes Leben sehr wichtig.

Ein Herz aus Händen auf dem Bauch

Ausreichend Schlaf

Ausreichender Schlaf ist sehr wichtig, denn der Körper braucht ihn um sich regenerieren zu können.

Ausreichend trinken

Bei Wassermangel wird der Körper schlechter versorgt, trinke daher mindestens zwei Liter täglich.

Frische Luft

Gehe jeden Tag an die frische Luft. Tageslicht versorgt den Körper mit Vitamin D, dass unser Immunsystem stärkt.

Vorsorge

Achte auf deinen Körper und nehme seine Signale wahr. Nutze die Vorsorgeangebote um eventuelle Erkrankungen rechtzeitig erkennen zu können.

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Sport

Ein wichtiger Bestandteil der Gesundheit ist Sport. Treibe am besten regelmäßig Sport – egal ob im Verein, im Fitnessstudio oder zuhause.

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